요즘에는 책을 많이 안 읽는 추세로 되돌아 가고 있다. (물론 나만의 이야기 일수도....)그래서 예전 처럼 여러분야의 책을 끝까지 읽기위한 루틴을 만들어 보자. 3일 안에 전자책 한 권 읽는 큰 목표를 5분 안에 끝낼 수 있는 행동 단위로 잘게 부셔보자. ADHD와 유혹(카톡·유튜브)을 고려해 최대한 단순하고 즉시 실행 가능한 마이크로 태스크로 구성.### 🐘 코끼리 분해 (10단계) 각 단계는 가능한 한 짧은 행동(대부분 3–7분)으로 나눴고, 여러 개 합치면 3일 완독을 목표로 설계했어. 1. 준비: 전자책 파일/앱 열기 및 목차 확인(3분) 2. 목표 설정: 3일 분량을 6번 세션으로 나눔(예: 하루 2세션)과 각 세션 목표 페이지/챕터 정하기(5분) 3. 환경 정리: 소파/침대에서 벗..